ベビーダンスに挑戦！
今日は、市が主催の「ベビーダンス」に挑戦しました
10時から公民館で、先生をお招きしてのお教室です。
レッスン中の撮影が禁止だったので、画像ありませんが
感想は、『めっちゃ簡単
』
なんなら、普段自然とやってる人も多いかもしれないｗ
まず初めに、自己紹介⇒手遊びで赤ちゃんの簡単なストレッチ。
そしていよいよ抱っこひもをつけて、先生に紐の高さを調節してもらいます。
基本的なステップをリズムに合わせて4種類ほど教えてもらって
後は先生のリード通りステップを踏むだけ♪
基本的にはサイドステップなので、とっても簡単でした
全45分程で、どんぐりコロコロ1曲分とクールダウンまで。
無料だって事もあって、少し短めだったのかな？
私は普段から抱っこひもでユッサユサしているせいか、少々物足りない…
他のママさんの中で、普段完全な運動不足だって方は
結構脚にきてた様子ですｗ
ムスコ君は、知らない人が多いのもあってか
眠そうだけど眠れず、ぐずぐずしてました
他は結構眠そうに、リラックスした様子だったかな＾＾
単に家で一人、子供を抱っこ紐であやすより
歌に合わせてステップを踏むのは楽しいなって思いました♪
子供はリズムに合わせて揺れることで、お腹の中を思い出してリラックスするらしいし。
親もただあやすんじゃなく、太もものエクササイズと気分転換になるし
抱っこ紐の中からこっち見て、嬉しそうにニッコリ
する我が子は格別です
赤ちゃんの首が座ったら、一度くらいやってみるのがおススメです